Professionele zwangerschapsyoga in het hart van Amsterdam. Versterk je lichaam, kalmeer je geest en bereid je voor op de mooiste reis van je leven.
Ontdek waarom honderden aanstaande moeders in Amsterdam voor ons kiezen voor hun zwangerschapsyoga reis.
Onze ervaren yoga-instructeurs zijn gespecialiseerd in prenatale yoga en hebben uitgebreide training gevolgd in veilige oefeningen voor zwangere vrouwen.
Onze studio biedt een warme, ondersteunende atmosfeer waar je je volledig kunt ontspannen en verbinden met andere aanstaande moeders.
We combineren fysieke oefeningen met ademhalingstechnieken, meditatie en voorbereiding op de bevalling voor een complete ervaring.
Met maximaal 8 deelnemers per les garanderen we persoonlijke aandacht en kunnen we elke oefening aanpassen aan jouw individuele behoeften.
We werken samen met verloskundigen en gynaecologen om ervoor te zorgen dat alle oefeningen veilig en geschikt zijn voor elke fase van je zwangerschap.
Gelegen in de Gezondheidscampus Amsterdam, gemakkelijk bereikbaar met openbaar vervoer en voldoende parkeergelegenheid beschikbaar.
Pyrelvia ontstond uit de passie om aanstaande moeders te ondersteunen tijdens een van de mooiste en meest transformerende periodes van hun leven. Onze oprichtster, een ervaren yoga-instructeur en moeder van twee kinderen, begreep de unieke uitdagingen en vreugdes van de zwangerschap.
Sinds onze oprichting in 2019 hebben we meer dan 500 vrouwen begeleid in hun zwangerschapsreis. We geloven dat elke vrouw de kracht en wijsheid in zich draagt om een gezonde en vredige zwangerschap te beleven.
Onze methode combineert traditionele yoga-principes met moderne inzichten uit de verloskunde en sportgeneeskunde, waardoor we een veilige en effectieve benadering bieden die zowel lichaam als geest versterkt.
Ontdek hoe zwangerschapsyoga je kan helpen tijdens je zwangerschap en voorbereiding op de bevalling.
Yoga en ademhalingsoefeningen helpen je ontspannen en verminderen zwangerschapsgerelateerde zorgen en stress.
Regelmatige yoga-oefeningen kunnen helpen bij het verkrijgen van een betere nachtrust en het verminderen van slapeloosheid.
Specifieke oefeningen versterken de spieren die belangrijk zijn tijdens de zwangerschap en bevalling, zoals de bekkenbodemspieren.
Zachte stretchoefeningen houden je lichaam soepel en kunnen helpen bij het verlichten van zwangerschapskwaaltjes.
Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen bereiden je voor op een meer comfortabele bevallingservaring.
Ontmoet andere aanstaande moeders en bouw vriendschappen op die ook na de bevalling waardevol kunnen zijn.
Kies het pakket dat het beste bij jouw behoeften en budget past. Alle pakketten bevatten toegang tot onze volledige faciliteiten.
Lees de ervaringen van vrouwen die hun zwangerschapsreis met ons hebben gedeeld.
"Pyrelvia heeft mijn zwangerschap echt veranderd. Ik voelde me sterker, rustiger en beter voorbereid op de bevalling. De instructeurs zijn geweldig en de sfeer is zo ondersteunend."
"Als eerstezwangere was ik erg nerveus, maar dankzij de yoga-lessen bij Pyrelvia heb ik vertrouwen gekregen in mijn lichaam. De ademhalingsoefeningen waren onmisbaar tijdens de bevalling!"
"Niet alleen fysiek maar ook mentaal heeft de zwangerschapsyoga mij enorm geholpen. Ik heb vriendschappen gesloten die nog steeds bestaan nu onze kinderen peuters zijn."
Bekijk ons wekelijkse lesrooster en vind de tijd die het beste uitkomt voor jou.
10:00 - 11:15
Beginners Zwangerschapsyoga
18:30 - 19:45
Gevorderden Yoga
09:30 - 10:45
Ontspanning & Meditatie
11:00 - 12:30
Partner Yoga Workshop
Alle lessen zijn geschikt voor alle fasen van de zwangerschap (vanaf 12 weken)
Reserveer je PlekNeem contact met ons op voor meer informatie of om je eerste les in te plannen. We beantwoorden graag al je vragen over zwangerschapsyoga en hoe wij je kunnen ondersteunen.